Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode. Sie kann helfen Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und die Schlafqualität zu steigern. Aber auch um Energie zu tanken um leistungsfähriger zu sein. Durch gezielte Formeln lernt man die Muskulatur zu entspannen, den Puls zu regulieren und ein allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Autogenes Training ist eine Hilfe zur Selbsthilfe und leicht erlernbar.
